怎么能少玩手机的方法(延申：怎么才能少玩手机的软件)

一、怎么能少玩手机的方法

1、一个月不玩手机皮肤会慢慢变好,具体看个人情况。看情况。如果玩手机的时候不注意休息,皮肤会变差。一个月不玩手机,会有一定程度的改善。

2、一学习科学用眼不在车上，床上，走路时看，看的时间要短，每过30分就把眼移到远处看绿色的植物20-30秒可有效调节眼睛缓解使用疲劳，二学习锻炼眼，三睡前一或二小时不看手机电脑（看你的情况定），且必须洗脸，脖子，手，手臂，双耳后侧，有利于

3、注意转移：找点除玩游戏自己喜欢的事情做。如听听音乐。节制法：每次玩手机的时间有限制，并有奖有法。如：一星期玩三次。一次一小时。如果严格尊守，下星期多玩一次。如果不严格尊，则取消下个星期的游戏次数。望采纳

4、不知道你是怎么玩手机，如果实在控制不住的话就干脆把手机换了，换个只可以发信息打电话的。希望对你有帮助。

5、意志力，把手机放在家里然后出去走走，如果你坚持了一个小时那么恭喜你你还有救。如果不行，那么就让你的爸爸妈妈来替你保管手机。如果意志力不够坚定只能说少玩，少充电。

二、怎么才能少玩手机的软件

1、把你手机上你想玩的游戏或者是电子书啊都删除，这样啊 你会有想学习的心思呢

2、卸掉感兴趣的软件 孩子喜欢拿着手机玩，肯定是手机里有他喜欢的游戏、视频，你可以卸载手机里宝宝感兴趣的游戏、视频。

3、教育孩子一定要选择正确的方式，因为不选择正确的方式，有可能会使自己的孩子产... 您可以在应用宝上面搜索一些益智的小游戏，或是学习教育软件，有的软件还是可

4、.加强自制力，制定合理的作息时间，利用现在网上很多app强行锁死手机的功能，该睡觉就睡觉，加强自制力，这是习惯的培养一段时间后就可以适应。

5、把手机里的娱乐软件全部删除 当你想玩控制不住自己时 就想想自己的目标 一直玩下去的后果 学习不好考不上学校的未来 时刻警示自己不要把时间浪费在这上面 相信成