50岁女人减肥用什么方法能坚持(减肥怎样不瘦胸妙招)

一、50岁女人减肥用什么方法能坚持

1、多喝水，喝够水 水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。

2、1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。

3、适当的节食、、参加体育锻炼活动、、、比如说慢跑（但是跑步的距离要长一些为好）、、、

4、一般来说，肠胃问题是肥胖最主要的原因之一，特别是上了年纪的人，如50岁的女人。

5、● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿... 减肥收腿就轻松得多。

二、减肥怎样不瘦胸妙招

1、1、 利用女性生理周期必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

2、如果只减肥而不瘦胸，几乎是不可能的，因为女性胸部的脂肪是非常脆弱的，减肥时最先流失的就是胸部的脂肪.尤其是用减少饮食的方法减肥，你的大脑会优先把它认为＂最没用＂（对维持基本生命活动而言）的脂肪剔除出去，这是本能问题.反过来，你在增

3、可以做抽脂减肥的，但建议到正规整形医院做，这样的效果和安全性才会比较理想。同时也要做好术后护理和饮食要注意。。

4、这个蛮难的说实话。最好的方法就是在保持体重下降的同时，进行丰胸的食疗。

5、没有办法，实际减肥都会减到胸的，不过不用担心，胸减不到多少，把体重克制了，可以吃吃木瓜