减脂小白必看经验

1、个人经验，供参考：减肥贵在坚持和信念。 1、要有我一定能瘦的信念也就是催眠自己，把自己想成一个瘦子，在日常生活中和饮食时根据瘦子的饮食方式进行。

2、作为现代的都市女性，个个都是纤细的好身材，看看自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉.... 尽管很多人感觉到并不是所有的减脂食品都比普通的食物更少热量，但是人们的确

3、给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？ （1）食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽，游泳.这两种运动是燃烧热量比较

4、建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为

5、下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。