游泳健身项目介绍(拓展：游泳健身了解一下攻略)

一、游泳健身项目介绍

1、游泳项目主要有：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、接力、混合泳，还有狗刨式、仰蛙泳、侧泳、潜泳、踩水等。

2、游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。

3、游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

4、游泳能磨炼人的意志，而且也是锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。 游泳具体的好处如下： 1、抵御寒冷、适应温度变化。

5、游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。 游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。

二、游泳健身了解一下攻略

1、1、准备：入水前，做几次深呼吸，然后深吸一口气（这样做的目的是为了增加血液... 另外女同学月经期间均不宜游泳。

2、一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。

3、游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。

4、首先，学会换气，永远记住游泳的时候鼻子是不用的，呼吸全都靠嘴，然后，练习在水面上漂，之后是踩水，当你学会了这些后只要没有心理障碍你就很难被淹死了，再

5、自然水域最佳 自然水域是冬泳最适合的场地，包括河流、湖泊、人工水库、室外游泳池等水域。